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    团队棒球

    信息来源:本站    作者:admin    发布时间:2019-06-25 08:31:46    浏览次数:16

    棒球运动的特点
    棒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目,被誉为“竞技与智慧的结合”,是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的团队运动项目。它动静结合,分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能,又必须讲究战略战术,互相配合。成员之间分工明确,责任清晰,又必须主动配合,相互服务,必要时为顾全大局,个人要甘于牺牲自我。

    棒球运动越来越多被应用于团队合作训练中,不仅仅是因为它是一项集整体性、对抗性以及丰富的战术诡谋为一身的智慧运动,而且它能最真实地模拟团队工作场景:

    团队为什么选择棒球运动
    1)参与者不受年龄、性别、高矮胖瘦的限制——不同人员同场竞技
    2)攻守互换,如同商业竞争中你来我往——模拟实战竞争激发个人潜能
    3)参与者分工明确,各司其职,但又紧密配合——提升团队协作
    4)局面时刻变化,所有人紧密关注,随机应变——提升应急反应能力
    5)如何有效指导保持优势,如何激励队员奋起直追


    棒球拓展培训流程

     

    流  程

    内   容

    注意事项

    辅导要点

    集合宣布开始

    欢迎辞



    基本介绍

    10

    课程介绍

    基本了解棒垒球运动

    体会棒垒球运动带来的启发促进团队凝聚力了解棒球礼仪

    教练团队

    场地介绍及安全事项



    分队及领取装备

    10

    分队

    选队长:各队一名队长

    领装备:帽子、T恤、号码、手套、棒、球

    分队:每名教练10-20名学员,分为2队或以上为宜

    可穿插各队队员自我介绍

    器材码放整齐 爱护器材






    热身

    10

    热身操

     

    - 循序渐进

    - 根据学员情况,运动量不要过大


    传接球练习

    (防守练习)

    20

    手套佩戴方法

    接球动作要领:九点接球位置

    接球练习:两人平抛接球

    两人地滚接球

    两人高抛接球

    传球动作要领:拨球,手臂举高,向前

    传球练习:两人对传

                 学员传教练

    - 两列对传 传球方向一致

    - 循序渐进

    - 可 先实践 再讲解 再实践

    - 教练穿插讲解和指导

    队友间相互支持

    相互鼓励

    承担责任

    脱帽致歉

    传好接好最重要

    休息 及 理论讲解

    15

    棒球的基本规则

    如何得分(安打 本垒打)

    如何出局(接杀 触杀 封杀 K)

    防守站位

    - 讲解要尽量简单易懂

    - 随时问答

    - 器材码放整齐

     


    打击、跑垒等

    (进攻练习)

    30

    握棒/挥棒/击球技术

    轮流侧面抛击

    正面中距离抛击

    跑垒技术/跑垒安全讲解

    跑垒练习

    - 挥棒前注意周围2米内无人!

    - 不要甩棒

    - 跑垒过程中的安全

     

    鼓励学员有信心打到

    先打到再发力

    头脑要灵活,

    打击、跑垒等

    (进攻练习)

    30

    握棒/挥棒/击球技术

    轮流侧面抛击

    正面中距离抛击

    跑垒技术/跑垒安全讲解

    跑垒练习

    - 挥棒前注意周围2米内无人!

    - 不要甩棒

    - 跑垒过程中的安全

     

    鼓励学员有信心打到

    先打到再发力

    头脑要灵活,

    休息 及 理论讲解

    15

    棒球基本规则

    好球带

    击球顺序 跑垒

    如何避免出局

     

    - 随时问答

    - 器材码放整齐

    不要着急挥棒

    偷垒,注意前后跑者

    模拟练习

    30

    防守站位

    打击跑垒

    传一垒

    - 根据局面 讲解 规则

    -

    上场前头脑清楚,

    场上就会心中有数

     

    模拟比赛

    30

    1局

    教练投球 投球距离位置统一

    重视礼仪 开场 比赛中 结束

    - 发现问题 赛后总结讲解

    - 注意冲本垒时的安全,避免冲撞


    比赛

    120-180

    3局

    教练投球 投球距离位置统一

    重视礼仪 开场 比赛中 结束

    - 每局间教练讲解

    - 冷静 不慌乱 平和心态

    - 控制场上局面 随时停止

     

    - 面对复杂局面 要冷静 做好最基本的工作 相信队友 相信自己





    各队总结

    15

    每队充分启发和收集思路

    题版写出



    集中总结及颁奖仪式

    30

    器材统一收回摆放整齐

    列队

    每队代表发言

    教练综合讲评

    领导讲评 颁奖



    合影 全部结束




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